什么原因会得抑郁症

时间2018-03-07 17:06 来源:南京抑郁症

    什么原因会得抑郁症?南京医院专家说越来越多的人受到抑郁症的困扰,一些抑郁症患者觉得自 己抑郁之后就像生活在无底洞里面,一些人觉得自己麻木空虚和紧张,总而言之无论有什么样子的感 受,抑郁症会影响到你的全部,让你失去了生活工作学习的能力,以及全部的活力。抑郁症的起因也 是很复杂的,但如果知道可以导致你患有抑郁症的一些因素及时的进行调整,能在一定程度上预防患 上抑郁症。
 
    哪些因素能使你更容易患抑郁症?
 
    睡眠质量差、生活压力大
 
    如果不断地压缩自己的睡眠时间那就是给抑郁提供了充足的条件,当睡眠不足可能会人没办法好好地 工作学习给自己造成很大的压力,压力越大人越睡不着,然后会陷入一个恶性循环,这些加起来会使 得觉得自己不能控制生活导致自己精神不振,从而产生抑郁。
 
    相关的专家也说过,在正常睡眠时间范围内,每多出一小时的睡眠时间,抑郁、绝望、紧张、不安和 烦躁等不良精神状态发生风险会显著降低,但如果比最佳睡眠时间少1小时,这些症状的发生几率就会 增加60%至80%。”。
 
    遗传
 
    抑郁症有一定的遗传性,很多研究表明,如果直系亲属中有抑郁症患者,那么一个人患有抑郁症的可 能性要比正常人(直系亲属中没有抑郁症患者的人)高出3倍。
 
    儿童时期的创伤
 
    对于很多儿童来说在自己的家庭中遭受的虐待,或者是家庭暴力事件,缺少父母的关爱,或者是小的 时候总是被自己的父母和别的孩子比较进行比较,一旦小孩子失去自信受到挫折,他们便进行自我攻 击,越想攻击抑郁就会越深,为自己之后的青春期和成年之后爆发抑郁症埋下定时炸弹。
 
    孤独、离群
 
    有相关的研究表明一个人如果拥有相关的人际交往关系更不容易患抑郁症,因为和家人朋友关系亲密 保持互动可以让大脑分泌有益的物质,降低你承受的压力,无论在什么地方和别人保持沟通就意味着 有人分享你的问题和压力。
 
    错误的认知
 
    对负面事件产生错误的认知也会造成抑郁症,错误消极的认知会加大抑郁的风险,比如当一个人有了 消极的认知之后会产生自卑的想法,这样会对自己感到失望,觉得自己未来没有什么希望,觉得自己 在这个世界上也没有什么存在的意义。
 
    什么原因会得抑郁症?以上就是南京医院专家对于这个问题的解释,想要了解更多,可以在线咨 询专家。