抑郁症的护理要注意调节身心

时间2017-03-30 13:42 来源:南京抑郁症

  相对于治疗,抑郁症的护理对患者重获健康更为重要。春季是工作最繁忙的时刻,加上气压低、气候变化大,抑郁症的护理工作就更为重要。这里,我们就请专家来简单谈谈抑郁症的护理常识。

  挑一个阳光明媚的春日,出去爬山吧。运动可帮忙调解身心,而晒太阳在抗抑郁治疗中又被称作“光疗”,对抑郁症的护理很有帮助。

  加强社交活动。不管是郊游还是派对,都和抑郁症的护理内容不冲突。

  年度任务过重?为自己的抑郁找找原因,然后试着去调整它,这也是要注意的抑郁症的护理内容。

  你也许不知道,巧克力的甜腻滋味不仅可以缓解身体的疼痛,而且可以缓解内心的忧伤。专家说,增加一点高糖饮食,对缓解抑郁效果显著。

温馨提示:以上是南京神经内科研究院胡长海专家关于“抑郁症”的介绍。专家表示如有发现相关症状表现,就要及时的进行治疗。南京医院特设专家在线咨询免费热线 025-85721709