微笑抑郁症是什么?

时间2019-03-20 10:11 来源:南京抑郁症

  微笑抑郁症是什么?今天你抑郁了没?曾几何时这一句流行语甚嚣尘上。没错一天悲伤不算什么,二天悲伤可以过去,但日积月累的悲伤则会真正成就抑郁。就像不要感冒的最好方式是保持周身的温暖性,那么,最好的抑郁症预防就是保持心理的愉悦性。微笑是化解窘境的一个独门秘方,生活中难免会出现或大或小的困境,我们所做的就是尽快将悲伤扼杀在摇篮中。

  “微笑抑郁症”是什么?它并不是一种精神疾病的诊断类别,它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状虽然他们看起来在笑,但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。微笑抑郁者确实有很多抑郁症的症状,会让人感受到焦虑疲惫与绝望,可能导致失眠,丧失兴趣,甚至有自杀倾向。和典型抑郁症不同的是,微笑抑郁的患者并不是每天缩在床上,丧失与人交往的能力,而是拥有比较好的社会功能,甚至令人误以为社交能力比普通人更好。他们的抑郁症病情也往往不会像重度抑郁症患者一样严重,但微笑抑郁的风险在于,他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到,有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。

  都市白领为微笑抑郁高发人群微笑抑郁症不但很难被身边人发现,有时候就连本人也难以发觉。不少患者不认为自己连续情绪低落是一种病,甚至向家人倾诉后,家人也认为他们只是不开心。据了解,“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”,他们白天大多数时间都面带微笑,这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受,而是一种负担,久而久之成为情绪的抑郁。另外,那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中,男性要比女性多发,他们或是机关里的高官、企业中的老板,或是高职技术人员,这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨,无所不能,表现得十分强大,能力似乎不容置疑。但事实上,这些人和普通人一样,也有困惑、苦恼、无奈、悲伤,但为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”,这些负性情绪他们却不愿向人倾诉,内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受“面子”观念束缚,表面扮演坚毅强壮的角色,强扛着压力。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

  当然,他们的抑郁症病情也往往不会像重度抑郁症患者一样严重,因为当一个人真正达到重度抑郁的状态时,那种激烈的情绪是无法简单地用面具来掩盖的。当你用微笑来进行表达上的抑制时,它是有害的!微笑是美好的,然而对那些微笑着的抑郁症患者来说,微笑的意义已经在根本上发生了变化。当我们用微笑来隐藏低落的情绪时,它是一种防御机制:不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露,而是逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明但研究证明,这种防御是有害的,它是一种表达抑制的情绪管理策略。采用表达抑制策略的人更易遭受不良情绪的影响,如果长期采用表达抑制作为策略,人们可能会感受到更多的焦虑,表现出更多的抑郁症状,而且往往更难对积极的信息和事件作出行为和情绪上的回应。

  微笑抑郁症是什么?抑郁就像是情绪上的重度感冒--“ 病毒” ,对抑郁症的预防最佳方式是杀死这些病毒细胞。时刻注意稍微有感染,要做到迅速撤离,将忧伤最小化。心理专家在这提醒您,保持心态愉快的最佳方法是遇事想到快乐的一面,忽略那些负面影响,凡事往好处想一点也会更有利于问题的解决,如您还有任何疑问请联系在线咨询医生。